O тoм, чтo сaxaр – этo мeдлeннaя (xoть и вкуснaя) смeрть гoвoрят мнoгo и чaстo. Прaвдa, мaлo ктo oбрaщaeт на это внимание.
И, действительно, сладкое быстро поднимает настроение, дает ощущение счастья и делает жизнь каждого немного лучше в эту же секунду. Однако, это не меняет тот факт, что сахар – далеко не самый полезный продукт.
А если ты найдешь в себе силы от него отказаться, тебя ожидают вот такие изменения. И это не шутка.
Хорошее настроение
Как бы странно это не звучало, но отказ от сахара подарит тебе хорошее настроение. Хоть и не сразу, но надолго.
В ТЕМУ: Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая
Так, в первые 4-5 дней, тебе будет тяжело. Диетологи называют этот процесс «ломкой», однако после все нормализуется, и ты привыкнешь получать сахар из овощей и фруктов, а твое настроение станет ровным и без перепадов.
Глубокий сон
Ты наконец-то сможешь высыпаться. Да-да, именно так. Все дело в том, что сахар запускает в организме выработку гормона кортизола, который является одной из причин стрессового состояния.
В ТЕМУ: Бессолевая диета: 5 главных правил, которые помогут сбросить 5 килограммов за 2 недели
Когда сахара в рационе нет, нет и кортизола. А это значит, что уже через 7 дней эксперимента, ты сможешь спать спокойно, а фаза глубокого сна будет глубокой.
Чистая кожа
Когда ты была подростком, твой косметолог неоднократно говорит тебе, что для чистой кожи нужно отказаться от сахара. Но время прошло, прыщей на лице стало меньше, и большинство из нас стали игнорировать это правило. А зря.
В ТЕМУ: 3 напитка, которые помогут ускорить метаболизм
Забитые поры, серый цвет кожи и желание делать пилинг чаще, чем нужно – результат сладкой жизни.
Если ты решишь отказаться от сахара и заметишь реальные изменения — пиши нам, мы напишем твоем историю!
