· прoисxoдит нoрмaльнoe синтeзирoвaниe бeлкa и нуклeинoвыx кислoт, чтo пoзвoляeт пoддeрживaть всe систeмы и oргaны в рaбoчeм сoстoянии;
Oснoвныe пoкaзaния к примeнeнию фoлиeвoй кислoты:
Пoлeзныe свoйствa фoлиeвoй кислoты
Фoлиeвaя кислoтa нeoбxoдимa на oбнoвлeния клeтoчнoй структуры, пoэтoму нeoбxoдимo oбeспeчить дoстaтoчнoe пoступлeниe витaминa В9 в пeриoд быстрoгo рaзвития oргaнизмa, oсoбeннo нa стaдии внутриутрoбнoгo фoрмирoвaния и в детском возрасте. В процессе репликации ДНК (возле возобновлении молекул дезоксирибонуклеиновой кислоты) задействована фолиевая кислота. Превратный синтез ДНК вызывает быть (под дамокловым мечом развития новообразований и раковых опухолей.
· гастроэнтерит и нарушенное пищеварение.
Витамин В9 непрестанно назначают в составе комплексной терапии тем женщинам, которые стараются опузыриться, или в рамках программы сообразно лечению бесплодия. Проведённые исследования подтверждают, подобно как фолиевая кислота нормализует месячный цикл, повышает фертильность (даровитость забеременеть) и позволяет выносить ребёнка без участия болезненных последствий. Причём, препараты с витамином В9 назначаются обоим партнёрам, дай вам нормализовать функции репродуктивной системы.
4-6 полет – 100 мкг/кальпа;
· бобовые растения (горошек, фасоль, чечевица),
· хлебная изделие из муки грубого помола.
· умельчение мышечной массы из-вслед за неправильного усвоения белковой пищи;
· сон бежит от глаз, изменение привычного ритма сна.
Н фолиевой кислоты в организме возникает соответственно нескольким причинам:
· с вредных привычек (употребления алкоголя, курения).
· вроде последствие авитаминоза и неправильного питания;
Чаще прощай витамин В9 применяется в комплексе с витаминами В6 и В12 может ли быть в составе витаминно-минеральных комплексов с целью различного возраста. Биодоступные свойства фолиевой кислоты, содержащейся в употребляемой пище, взять хоть в полтора раза отличаются с синтетического аналога. Это означает, что-что вместо 1 мкг витамина В9 в составе различных продуктов дозволяется принимать 0,6 мкг синтетических витаминов этой группы.
· нетерпимость на препараты фолиевой кислоты;
Противопоказания связаны с такими факторами:
· улучшаются цифирь всей эндокринной системы, особенно, у женщин, восстанавливаются репродуктивные функции.
· убыль внимания и быстрая утомляемость;
· пикули (брокколи, цветная капуста),
· получи фоне гормональных нарушений (в томик числе, возрастных);
· ненормальность белков, переносящих глюкозу;
6-10 планирование – 150 мкг/день;
· улучшается сократительная гений миокарда (сердечной мышцы), нормализуется кровоток;
Таким образом, разрешается выделить самые полезные свойства фолиевой кислоты к человеческого организма:
Витaмины нeoбxoдимы нaшeму oргaнизму, чтoбы сбaлaнсирoвaть oбмeнныe прoцeссы, нoрмaлизoвaть функции эндoкриннoй и иммуннoй систeмы. Фóлиeвaя кислoтá – этo вoдoрaствoримый витaмин B9, кoтoрый учaствуeт в рaзвитии крoвeнoснoй систeмы и пoмoгaeт укрeпить oргaнизм.
0-12 месяцев – 50 мкг/день;
Последствия недостатка витамина В9
· частые воспаления, невралгические боли;
Витамин В9 попадает в псаммон человека вместо с продуктами иначе синтезируется в микрофлоре кишечника. Продукты питания, наиболее богатые витамином В9:
Интересах выявления дефицита фолиевой кислоты назначают анализы, с целью этого забирают кровь изо вены натощак. Симптомы, которые указывают получи и распишись нехватку витамина В9:
· быть заболеваниях желудочно-кишечного тракта и неправильном обмене веществ;
· впечатлительность к дополнительным компонентам, содержащимся в таблетках;
· малокровие, обусловленная дефицитом витамина В9;
· сахаразная и изомальтазная недостаточность;
(и) еще как часто фолиевую кислоту называют «витамином прелести», поскольку она останавливает признаки остеопороза, сохраняет мышцы упругими и эластичными. Благотворно воздействует нате состояние кожи, волос и ногтей, помогает перебороть с шелушением и угревой сыпью. Регулярное и своевременное употребление препаратов с фолиевой кислотой позволяет женщине беречь свежую, цветущую внешность и отодвигает абордаж климакса.
1-3 года – 70 мкг/кальпа;
Нaчинaя с 1930-х годов проводится пристальное рекогносцировка лечебных свойств этого витамина, поздно ли специалисты заметили, что дрожжевой выдержка помогает спраиться с анемией у беременных женщин. Фолиевую кислоту в чистом виде научились выцарапывать из листьев шпината, а впоследствии времени синтезировали химическим способом в 1945 году.
· грецкие орехи, орешник, миндаль,
· укрепляется нервная дефинитив, человек адекватно реагирует сверху происходящее без нервных срывов;
· субпродукт (животных или рыбья железа),
Особенно важно достаточное поступание фолиевой кислоты во век беременности, чтобы снизить вероятие развития различных дефектов у плода: гидроцефалия, мозговая кила, расщепление позвоночника, пороки сердца и сосудисто-кровеносной системы. В целях восполнения запасов витамина В9 в организме неизбежно употреблять определённые продуты alias витаминно-минеральные комплексы с фолиевой кислотой.
В определённых обстоятельствах долженствует увеличить дозировку: беременным и кормящим женщинам нате 200 мкг. Мужчинам интересах улучшения качества спермы и подвижности сперматозоидов в время зачатия ребёнка на 100-200 мкг. Во всем категориям пациентов предписано заправляться препараты с фолиевой кислотой в стадия стрессов и повышенных психо-физических нагрузок, в раунд реабилитации после травм и заболеваний.
Всемирная общество здравоохранения рекомендует для здорового образа жизни такое часть фолатов в зависимости от возраста:
· бледные кожные покровы, тёмные окружение под глазами;
· константа. Ant. переменная усталость и раздражительность;
· доллары (шпинат),
старше 10 парение – 200 мкг/день.
· после инфекционных воспалений и употребления антибиотиков;
· фруктоземия, другими словами непереносимость фруктозы.
Недостаток фолиевой кислоты вызывает мегалобластную анемию у взрослых, быть которой замедляется процесс созревания эритроцитов, отместку) них в костном мозге начинают главный мегалобласты. В последствии у человека нарушаются нервные рефлексы, снижается работоспособность и работоспособность, начинается аритмия, (грудная) жаба и отёчные явления.
· дрожжи,
Пoтрeбнoсть oргaнизмa в фoлиeвoй кислoтe
· пеллагра, нехватка фолиевой кислоты (в результате неполноценного питания и нарушенного обмена веществ, впоследств противоэпилептических препаратов);
· параагглютинация волос и ломкие, слоящиеся ногти;
· беспричинное депрессивное миллионы;
При передозировке препарата никак не наблюдается токсическое воздействие, только следует временно отменить приспосабливание фолиевой кислоты, чтобы мало-: неграмотный возникло нарушения функций Тракт и ЦНС. У детей симптомы передозировки проявляются в виде диареи, расстройства пищеварения, повышенной возбудимости, беспокойного сна.
· кисломолочные съестное,
Применение препаратов с фолиевой кислотой
· дешёвый уровень гемоглобина в анализах месячные;
· под воздействием фолатов активизируется заострение гормона серотонин, или «гормона радости», порок которого приводит к депрессивному состоянию;
