Мeдики нaзвaли oптимaльнoe к здoрoвья врeмя снa.
Врeмя снa, oптимaльнoe интересах сохранения здоровья, определили специалисты с Европейского общества кардиологии.
Результаты исследования опубликованы бери официальном портале сообщества, передает Сообщение.инфо со ссылкой бери Телеграф.
По словам автора исследования, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина в ту же минуту мало осведомлена информацией о влиянии сна получи и распишись сердечно-сосудистую систему.
Ученые в ходе исследования планировали установить взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием от души-сосудистых заболеваний. Анализу подверглись документация 11 обследований и более одного миллиона людей, у которых далеко не имелось проблем с сердцем.
Людей разделили бери три группы, в одной прислуга спали более восьми часов, изумительный второй — менее шести часов, а в третьей — через шести до восьми часов.
Неизвестно зачем, ученые выяснили, что мора сна меньше шести часов приводит к увеличению отметка развития ишемической болезни сердца и инсульта сверху 11%, однако длительность сна сильнее восьми часов – уже возьми 33%.
Читайте также: Медики назвали привычки, «убивающие» живот
Так, Фонтас отметил, а короткие промежутки сна ой ли ли нанесут вред здоровью, а смотри пересыпания следует избегать.
