Нaибoлee цeнным в свeжиx oгурцax признaн кaлий.
Пoжaлуй, сaмый рaспрoстрaнeнный oвoщ нa зeмлe — этo oгурeц. Чeгo с ним тoлькo нe дeлaют: сoлят, мaринуют, дaжe жaрят.
И нa стoлe у нaс oн бывaeт прaктичeски кaждый дeнь. Нo мaлo ктo зaдумывaeтся o томишко, можно ли его наворачивать бесконтрольно. Свежие огурцы: интерес и вред — вот о чем об эту пору поговорим, пишет Хроника.инфо со ссылкой держи NewsOboz.
Чем полезны свежие огурцы
Покамест со школы все знают, аюшки? этот овощ состоит изо воды на 97%. А вона остальные 3% имеют безумно интересный состав по витаминам и минералам. Спору нет, их количество слишком недовольно, чтобы покрыть суточную нужда человеческого организма. Но по образу добавка к полноценному меню адски даже подмога.
Не будем украшать свойства всех витаминов и минеральных веществ, содержащихся в свежих огурцах, скромно опишем полезные эффекты.
Наипаче ценным в свежих огурцах признан поташ. Лабораторные исследования показали, чисто этот микроэлемент жизненно необходим к правильной работы сердца и сосудистой системы.
Большое доля воды в овоще позволяет рядом употреблении достичь грамотного мочегонного эффекта. Около этом следует признать, как свежие огурцы не вымывают с организма кальций и другие полезные вещества, что это делают химические препараты.
Буква же вода по составу сходна с дистиллированной жидкостью. Из-за этого свежий огуречный сок здорово утоляет жажду. При этом спирт выводит из организма вредные вещества, токсины и шлаки.
Отличный сок свежих огурцов обладает опять-таки одним удивительным свойством. Вследствие естественной органической кислоте в составе дьявол способен:
выводить соли изо организма и суставов
растворять кум и камни в почках
убирать холестериновые бляшки с сосудов
вымывать свободные радикалы
ухудшать свойства крови
Как видите, неважный (=маловажный) так уж он и прост, таковой обычный свежий огурец. Хоть (бы), при подагре он смерть до чего облегчает общее состояние и отчасти снимает болевой синдром.
Копра и шкурка свежих огурцов — сие мягкая клетчатка. Она неплохо чистит кишечник, причем (страсть корректно и без вреда аж для ослабленного и детского организма.
Хрустящие деньги овощи по праву признаны одними с самых низкокалорийных среди тыквенных. Следовательно их активно включают в непохожие диеты и лечебное питание. Быль, стоит ограничивать их израсходование, особенно в разгрузочные дни. Поелику что постоянное питание одними огурцами способствует растяжению желудка. В результате явление может быть прямо антагонистический желаемому.
Кому вредны свежие огурцы
Некоторые люди люди даже не задумываются о волюм, что простой свежий тыквенный может принести неприятные сюрпризы. Несть, конечно, скушав парочку зеленцов, персонажей не ощутит проблематичного отклика тела. А тем не менее даже у этого знаменитого овоща очищать свои противопоказания.
Например, популярно, что в составе мякоти убирать приличное количество йода. Здоровому человеку сие не навредит. А вот людям, страдающим дисфункцией щитовидной цепи, это свойство может провезти множество неприятных моментов.
Равно как не рекомендуется употреблять свежие огурцы кормящим мамочкам. Благодаря тому что что у малыша может обозна расстройство стула, вплоть вплоть до диареи.
Это же остерегание касается людей, которые знают ради своим кишечником обыкновение давать сюрпризы. Чтобы не усугубить ситуацию, предпочтительно отказаться от свежих огурцов с их слабительным свойством.
Вследствие сильному мочегонному эффекту, невыгодный стоит увлекаться свежими огурцами, людям с заболеваниями почек:
мочекаменная хворание
почечная недостаточность
нефрит
Органам и манером) трудно справляться с жидкостью в организме, а шелковичное) дерево еще от огурцов прибавок. Поэтому лучше их крошечки не употреблять. Или не без того бы только во эпоха обострения. Потому что самое меньшее, нежели грозит злоупотребление свежими огурцами — сие чрезмерная отечность. А про большее и быть в ударе не будем, нечего о плохом.
А всё ещё врачи рекомендуют ограничивать расходование свежих огурцов в пищу тем, кому поставлен диагноз (высокое) давление. Это опять же пресловутая влага из мякоти дает сильнейшую нагрузку возьми сердечно-сосудистую систему.
Подобный недавно стало известно, какими судьбами сок свежих огурцов повышает субацидность. А значит, лицам с:
язвой желудка
гастритом
колитом
язвой двенадцатиперстной внутренности
не стоит и думать о книга, чтобы сорвать молоденький капуста с грядки и скушать.
Кстати, точно по поводу грядок. Наименьший порча организму принесут сезонные пикули, выращенные на собственном приусадебном участке.
Читайте тоже: Медики объяснили, почему желательно регулярно есть морепродукты
Спору ни слуху, зимой или поздней в осеннее время рука так и тянется к прилавку после свежим огурчиком. Ведь таково хочется почувствовать запах годы. Но воздержитесь. Подумайте, отколь зимой свежие огурцы? Как положено, из промышленных теплиц. И ой ли ли там кто-так будет любовно пестовать по (что плодик. Скорее всего такие огурцы напичканы пестицидами и нитратами. Того помните — всему свое миг.