У этoй диeты мнoгo пoслeдoвaтeлeй.
Диeтa Мaгги ужe пoлюбилaсь мнoгим укрaинским жeнщинaм: ee сoблюдeниe гaрaнтируeт xoрoшиe рeзультaты. Бoльшинствo людeй, кoтoрыe придeрживaлись дaннoй диeты с вoстoргoм утвeрждaют, чтo лишние килограммы тают адски быстро, а фигура на глазах меняет приманка контуры, передает Хроника.инфо со ссылкой для u-news.com.ua.
Правила диеты Магги
Хоть куда строго соблюдать режим питания и указанное добыча продуктов.
Если по который-нибудь-то причине режим диеты был нарушен река прерван, ее следует взять инициативу сначала.
В данной диете грешно изменять меню на по (что день, переставлять продуты там и тут или заменять одни другими.
Овощь в диете Магги готовятся без участия добавления масел и жиров.
Разрешены к употреблению приправы и секрет, но исключен сахар.
Минуя указанных продуктов, следует всякий день выпивать как минимум 2 литров воды.
Опять же независимо от приема пищи впору пить чай без сахара и напиток бодрости в любое время.
Во минута диеты Магги рекомендуется физическая погрузка, хотя бы минимальная.
Плюсы и минусы
Порядок Магги — это белковая питание с экстремально низким содержанием углеводов. Симпатия подходит для людей всех возрастов, да использовать ее рекомендуется неважный (=маловажный) чаще, чем раз в время. Результат похудения будет обитать достаточно долго, но не более того при условии грамотного выхода.
Рацион Магги является достаточно сбалансированной системой питания и отчего практически не имеет противопоказаний, в придачу индивидуальной непереносимости или аллергии держи отдельные виды продуктов.
Сия диета категорически не к лицу беременным и кормящим женщинам, во всех отношениях, кто страдает от аллергии получай цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а опять же тем, что принимает снижающие насилие медикаменты.
Один из главных минусов в рационе диеты Магги чрезвычайно много белков. Метионин — незаменимая лизин, необходимая человеку для жизненных процессов, симпатия в организме не вырабатывается и должна попадать с пищей. Но когда ее до перебора много, она нарушает бартер(ный обмен) веществ на уровне клеток, яко ведет к накоплению «клеточного мусора», поломкам в клетках и отключению системы «ремонта». Сие повышает риск мутаций, воспалений, преждевременного изнашивания и старения клеток.
Примерное каталог на неделю
Завтрак (Вотан и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 помелло, чашка кофе или чая за исключением. Ant. с добавок
Понедельник
Обед: 2 яйца, пампельмус
Ужин: 2 яйца, мешанный овощной салат, 1 недурственно поджаренный тост, 1 помпельмус
Вторник
Обед: 2 яйца, что ни придется количество свежих помидоров, напиток бодрости без добавок
Ужин: говяжье стейк на гриле, овощной латук посевной (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофей
Среда
Обед: 2 яйца, приготовленный шпинат, кофе Ужин: стейк с постной ягнятины на гриле, латук посевной из сельдерея, огурца и помидора, чайковский без добавок
Четверг
Перерыв: 2 яйца, тушеный шпинат, кофий
Ужин: 2 яйца, чуток зернового творога, 1 добро поджаренный тост, нашинкованная провансаль
Пятница
Обед: 2 яйца, приготовленный шпинат, кофе
Ужин: овощной намаз с рыбой, 1 хорошо зажаренный тост, 1 грейпфрут
Седмица
Обед: любое количество фруктового салата минус заправки
Ужин: любое нажин стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, душистые) зерна
Читайте также: Семь правил, вследствие которым можно быстро вернуть к жизни простуду
Воскресенье
Обед: филей курицы на гриле, эскариоль из помидоров, моркови и капусты, помпельмус, кофе
Ужин: холодная отварная кура без кожи, свежие яйца, грейпфрут.