Тaкaя пoзa снa вызывaeт прoблeмы с пoзвoнoчникoм.
Мнoгиe миряне утвeрждaют, чтo вooбщe мoгут спaть в какой-нибудь месяц на боку, или возьми спине. Кто-то предпочитает лежать на живот, и уверяет около этом, что получает самый первоклассный сон. Действительно, сон сверху животе является надежной профилактикой храпа, в качестве кого утверждают эксперты-сомнологии с знаменитой американской Клиники Майо, сообщает Летопись.инфо со ссылкой получи Телеграф.
Однако они подчеркивают, ась? данная привычка очень многократно приводит к развитию хронических болей в спине. Нет-нет да и мы спим на животе, ведь спина изгибается, и несколько часов сплошняком мышцы спины испытывают дополнительное душение. Кроме того, это до сего часа и крайне неудобная позиция в целях шеи, так что боли в шее сим людям тоже обеспечены.
В целом, младший брат смерти на животе большинство экспертов называют худшим вариантом положения тела в время ночного отдыха. К того чтобы человек комфортно дышал кайфовый сне, он должен торчать в таком положении, чтобы его скальп и шея имели возможность неослабно поворачиваться в ту или другую сторону.
Разве что же мы лежим получи животе, то тело реально зафиксированным. Но что оказывать людям, которые уверяют, почто это единственное комфортное правило для их тела кайфовый сне?
Читайте также: Медики объяснили, ни дать ни взять лишний вес может воздействовать на сон
В этом случае им хотя бы бы нужно класть подушку в области таза — стоймя под живот. Это поможет сместить некоторое давления на хребтина. Под головой тоже должна водиться подушка, если, конечно, изо-за неё не до перебора напрягается спина. Если вас чувствуете подобное напряжение, так постарайтесь спать без подушки подина головой.
