Учeныe прoвeли нoвoe исслeдoвaниe, пo рeзультaтaм кoтoрoгo обнаружили, почто, возможно, можно уравновешивать недостаток активности в раннем возрасте, выполняя паче физических упражнений в области мере взросления, пишет Daily Mail.
Исследователи собрали материал о более чем 11 000 женщинах с интервалом в три возраст, начиная с 1996 лета. На момент введение исследования все они были в возрасте через 47 до 52 полет.
Участницы были классифицированы словно те, кто либо соблюдал рекомендации Всемирной организации здравоохранения по мнению физической активности (150 минут физической активности в неделю) преемственно в течение 15 планирование, либо изначально неважный (=маловажный) соблюдал рекомендации, а начал выполнять их в возрасте 55, 60 али 65 лет, либо ни во веки веков не соблюдал их.
Исследователи равно как оценили качество их жизни, связанное со здоровьем, и оценили их физическое здоровьице на 100 баллов.
В среднем слабый пол, которые постоянно соблюдали рекомендации согласно физической активности, и тёцка, кто впервые начал их беречь в возрасте 55 полет, имели на три балла побольше высокий показатель физического здоровья ровно по сравнению с теми, который никогда их неважный (=маловажный) соблюдал.
«Судьбоносный вывод для общественного здравоохранения заключается в волюм, что ведение активного образа жизни в быстрина как можно большего количества парение, даже если прекрасный пол начинают соблюдать рекомендации объединение физической активности в возрасте 50 полет, может принести важную пользу с точки зрения физического здоровья, особенно в плане физического функционирования… В идеале прекрасный пол должны повысить урез своей активности, затем) чтоб(ы) соответствовать рекомендациям, к 55 годам», — заключили ученые.
