Нaзвaны 9 фруктoв, кoтoрыe снижaют дaвлeниe.
Экспeрты нaзвaли дeвять натуральных продуктов, которые помогают поуправиться с высоким артериальным давлением. Несомненно, что давление повышается в случае дефицита калия.
Целесообразно, в первую очередь в рацион что в порядке вещей включить бананы, которые богаты данным элементом, пишет Очерк.инфо со ссылкой получи и распишись ГолосUA.
Калий сводит к минимуму (противо)действие натрия, в результате чего и достигается балансовый отчёт. Также обязательно стоит пожирать малину, клубнику и смородину. Сии ягоды богаты не единственно калием, но и антоцианинами – компонентами флавоноидов, которые (то) есть раз и способствуют скорейшему восстановлению нормального давления.
Экзотические пищевые продукты – авокадо и папайя. Сегодня сии фрукты можно приобрести де-факто в любом супермаркете. Также систематически лакомитесь апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, которые отличаются содержанием биофлавоноидов и фитонутриентов.
Читайте вдобавок: Диетологи подсказали, как «смахнуть» 6 кг за месячишко
Если не нравится убирать ягоды и фрукты в первозданном виде, делайте с них смузи. Рецептов в Яруча насчитывается немерено.
