Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям мeтaбoлизмa — пaдeниe иммунитeтa, повышению общей усталости и сильнее быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной оковы, которые ответственны за чейндж веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое объем также поступает из воздуха и воды. К сожалению, квалифицированная населения не может оснастить организм потребностью в йоде. Напоминаю, чисто основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой в clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная главный. Йод нужен каждому человеку что ни день в течение всей жизни.
Читайте вот и все: Эти здоровые привычки снижают опасность развития рака
Количество зависит через возраста: 90 -120 мкг / день нужно дети до 12 лет, к взрослых — 150 мкг йода в четверг, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны наварить 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
