Кaк пoднять иммунитeт.
В стoлицу и ближниe рeгиoны пришли мoрoзы. Этo пoxoлoдaниe – рeзкoe: минусoвыe тeмпeрaтуры смeнили дoстaтoчнo тeплую пoгoду бeз плавного перехода. Люди в белых халатах предупреждают, что подобное оледенение может плохо отразиться для здоровье, поэтому свой галобионт нужно поддержать и помочь адаптироваться, передает Летопись.инфо со ссылкой в 24apteka.com.ua.
По словам терапевта Елены Топаловой, заковыристый переход погоды на температуру «минус» вслед за окном может ухудшать состояние здоровья многих людей, — в первую ряд метеочувствительных. Топалова заметила, по какой причине «если температура падает одно мгновение — за 12 часов опускается нате 10-12 градусов, метеозависимые народ могут испытывать колоссальный дискомфорт». Самый угрожающий для здоровья вариант резкого похолодания, считает гигиенист, — это переход к морозам с плюсовых отметок.
Кому резкое оледенение может навредить сильнее лишь:
— людям, имеющим проблемы с сосудами головного мозга,
— людям, которые безлюдный (=малолюдный) так давно перенесли разрыв сердца или инсульт, операции в сердце,
— людям, имеющим проблемы в шейной области.
— метеочувствительным.
Какие неприятные симптомы ухудшения здоровья вызывает стремительное оледенение:
— головные боли,
— снижение тонуса и иммунитета,
— регресс мыслительной деятельности,
— боли и ломоту в суставах,
— проблемы с дисбалансом артериального давления,
— вражий сон ночью и сонливость среди бела дня.
Как поддержать здоровье в условиях резкого похолодания? Фельдшер рекомендует снизить физические и умственные нагрузки: безлюдный (=малолюдный) заниматься активной деятельностью, требующей мышечного напряжения, а, за вычетом того, сократить время, проводимое вслед компьютером.
Также для поддержания здоровья близ резком похолодании важно лупить меньше соли: это уменьшит предрасположенность к отечности и снизит нагрузку возьми сосуды. Кроме того, нужно вкушать меньше жирного, больше з таких напитков, как компоты с сухофруктов и легкие кисели, чифирь с сиропом шиповника.
Можно дать разрешение себе десертную ложку коньяка – ради сосудов она сыграет круг обязанностей лекарства.
Нужно следить вслед тем, чтобы ноги никак не испытывали большого напряжения и давления. В дневное время полезно ненадолго прилечь, подложив около ноги подушку. По внутренние резервы хорошо и поспать – хотя бы в флюид получаса.
Читайте также: Питомцы-хулиганы, способные привести хозяина до истерики
Травник добавила, что «иногда в такие моменты спасительным в сущности теплый душ, препараты конского каштана, доступный массаж, витамины, кроворазжижающие препараты».
