Плоды — oтличный выбoр для этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe специалисты назвали дары помоны, которые оказались эффективными лекарствами через гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие фрукты способствуют снижению артериального давления, сообщает Сообщение.инфо со ссылкой нате zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением угоду кому) гипертоников может стать регулярное затрачивание кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие от соленых продуктов, которые ради высокой концентрации натрия затрудняют разведение воды из организма, провиант, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой коромысло. Кроме калия кокосы да богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом с целью людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В список у гипертоников непременно должен толкать(ся) и авокадо. В нем много калия, а в свою очередь жирный алкалоид авокадо.
Ослабить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте тоже: Названы самые полезные съестное для здоровья почек
Сверх того того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть больше ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится целый ряд калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.
